EN GRUPO E INDIVIDUAL
Test reflejo del abdomen y suelo pélvico para cuantificar el estado actual de ambos.
Tomando notas y apuntando resultados de los tests antes de iniciar la práctica
Importante cerciorarse de la entrada de aire después de permanecer unos segundos en apnea
Trabajo en apnea y en máxima apertura de costillas de pié
Primera postura intermedia en la que se trabaja en apnea
Serie de rodillas
Segunda postura intermedia (en cuadrupedia)
Tres últimas posturas en postura sentada (¡exigente!)
TRAS MES Y MEDIO DE TRABAJO DE REPROGRAMACIÓN TENEMOS LOS PRIMEROS DATOS
Medición del perímetro de la cintura
Trabajo con auto-masaje sobre el diafragma
Repaso y perfeccionamiento de todas las posturas para afrontar el último mes de trabajo
FOTO FINISH
SESIONES DE HIPOPRESIVOS CON EQUIPOS DEPORTIVOS PREVENCIÓN DE LESIONES Y MEJORA DE RENDIMIENTO
(INTERESANTE TRABAJO PARA PUBALGIAS)
TAMBIËN PUEDES VERLAS EN LA GALERÍA DE SKYDRIVE
https://skydrive.live.com/?qt=shared#cid=90DEC89A879D7F4F&id=90DEC89A879D7F4F%21107
No hay comentarios:
Publicar un comentario
Para poder comentar es necesario que cuentes con una cuenta Google, ya que esto implica que de antemano has aceptado la gestión de tus datos personales por parte de Google LLC, propietario de Blogger. En este caso, el envío del comentario es una aceptación explícita e inequívoca de la gestión tanto de tus datos como del comentario mismo para uso de https://optime360.blogspot.com/. La finalidad de la recogida de los datos, además de permitir mostrar tu comentario, es para poder responderte por este medio. Consulta más información en Política de Cookies.