OPTIME 360

   ¡¡¡ YA HEMOS EMPEZADO A FORMAR LOS GRUPOS !!!

       REEDUCACIÓN POSTURAL Y ESTIRAMIENTO GLOBAL
                                      CLASES DE GRUPO

                     
                     Centro Ayurveda  (Catalina de Erauso 25 trasera)

CÓMO SE TRABAJARÁ

Cada persona trabajará en dichas clases utilizando la novedosa

hamaca postural K-Stretch® diferentes tipos de ejercicios que se irán realizando una vez por semana con el fín de acercar la postura lo máximo a su eje correcto, lo cual supondrá una mejora  a nivel ergonómico y funcional importante.

Empezando por diferentes tipos de respiración, se irán trabajando diferentes grupos musculares y articulares desde el cuello, hombros, brazos, manos,…hasta los dedos de los pies con el fin de dar libertad a cualquier zona que con el paso del tiempo o por diversos factores se ha ido retrayendo sin poder devolver la elasticidad o movilidad que tenía antaño, dando origen en consecuencia  a diferentes tipos de molestias o limitaciones.  

                

Todos estos ejercicios tendrán un mayor efecto aún por el hecho de realizarlos en la hamaca postural, ya que ésta nos va a proporcionar diferentes tipos de ángulos de trabajo, gracias a los dos planos inclinados con los que contamos para trabajar, incidiendo más a nivel de dorso o piernas, según interese. Esto mismo hará que consigamos el estiramiento óptimo para cada persona, haciendo de esta manera el trabajo más efectivo, repercutiendo desde un extremo del cuerpo al otro, ya que es un trabajo a nivel de cadenas musculares.

Ej: No sólo por trabajar un hombro va a ser más libre a nivel de movimiento o de molestias… si no trabajamos sobre la zona responsable de que ese hombro esté así, no conseguiremos soltarlo o darle libertad. Por eso podemos decir que es un trabajo en globalidad, ya que trabajando aquí, liberaremos allá y al revés.

          

                              Beneficios que aporta:

                      - Reequilibra las tensiones musculares

                      - Mejora la postura

                      - Mejora la elasticidad muscular

                      - Mejora la movilidad articular

                      - Mejora la circulación venosa

                      - Mejora la condición física en general

                                               Indicado para:

- Todas las personas que sufren un exceso de tensiones musculares

- Los jóvenes que pasan muchas horas del día sentados y en malas posturas

- Las personas mayores, que pueden volver a recuperar más elasticidad y más movilidad articular.

- Las personas que sufren de piernas pesadas o que tengan problemas de retorno venoso dificultoso

- Los deportistas que debido al exceso de esfuerzo físico y a los gestos repetitivos típicos de cada deporte sufren muy a menudo de sobrecargas musculares y molestias articulares.

- Las embarazadas y en el post-parto para prevenir las molestias de espalda y mejorar su condición física.

                       Ante casos específicos cabe la posibilidad de realizar sesiones individuales 

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