TALLER DE HIPOPRESIVOS EN DONOSTIA

TALLER DE HIPOPRESIVOS DEL SÁBADO EN DONOSTIA

Una vez más hemos podido disfrutar con un gran grupo iniciándolo a la practica del hipopresivo.

Dentro de poco sacaremos otro taller. ¡¡¡Estad atent@s!!!

www.optime360.com

ESTE SÁBADO VUELVE EL MÉTODO HIPOPRESIVO EN DONOSTIA

BIENVENID@ A LA PRIMAVERA HIPOPRESIVA
Este sábado por la mañana nos vemos abriendo de nuevo las costillas :)

 El centro HOBEKI acoge por primera vez un taller del método hipopresivo.
Contaremos con la colaboración además de Belén Esteve en la grabación del evento para su blog.

TÉCNICA ABDOMINAL HIPOPRESIVA

Esto es lo que sucede cuando se combinan las posturas hipopresivas junto a la apertura de costillas en apnea
                                                         ¡BONITO EJEMPLO!

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            PRÁCTICA DEL FIN DE SEMANA HIPOPRESIVO 
                               Centro BIOQIROS (BEASAIN)

Tomando medidas de la cintura tras haber testado la competencia o estado actual de las fibras profundas del abdomen y suelo pélvico para comparar en la posterior sesión, mes y medio después.

                             Chequeo de la correcta ejecución de la apertura de costillas en apnea

Trabajo de pié

                                              Apertura de costillas en primera postura intermedia

  Idéntico trabajo de rodillas, percibiendo que partes del cuerpo están en acción

Dos variantes : estática y dinámica en plena apertura de costillas

                   Recta final de la ronda completa haciendo hincapié en "crecer" desde la zona lumbar

Eskerrik asko etorri zareten guztioi.

Espero dugu gaur ikasitako lan tresna berri hau, bilatzen dituzuen emaitzak lortzen laguntzea.

Animo eta hilabete t´erdi arte.

Ondo izan!!!

FIN DE SEMANA HIPOPRESIVO

          FIN DE SEMANA HIPOPRESIVO EN BEASAIN

               Sábado y domingo de 10h a 12h. en BIOQIROS

                         ¡¡¡NOS VEMOS!!!

NUEVO TALLER EN DONOSTIA

NUEVO TALLER DE ABDOMINALES HIPOPRESIVOS  DONOSTIA

Práctica de la técnica

En plena apertura de costillas y en apnea, podemos apreciar cómo las fibras del abdomen comienzan a trabajar de manera refleja, recuperando así el tono perdido con el paso de los años.

Ejemplo del trabajo en las posturas DE PIÉ

Posturas DE RODILLAS Y SENTAD@

                                                  Concentración en cada uno de los ejercicios

       Cada postura diferente que realizamos, conlleva una serie de tensiones en diferentes partes del cuerpo.

 Trabajamos la tonificación tanto de la faja abdominal, como del suelo pélvico combinando diferentes posturas que a la vez también harán descompensar partes del cuerpo, modificando así su estructura actual.


                          GRACIAS POR CONFIAR EN OPTIME 360.
Esperamos que esta técnica sirva como herramienta complementaria a la hora de optimizar vuestra salud,   obteniendo a la vez los resultados que deseáis conseguir además de los diferentes objetivos que ésta proporciona

          GABON ZORIONTSUAK OPA DIZKIZUEGU DENOI
                             Ondo izan eta asko disfrutatu!!!

Beneficios de la técnica hipopresiva

Cuando algo es bueno interesa difundirlo para que tod@s nos podamos beneficiar de ello, ya que es una gran herramienta para nuestro bienestar y salud.

Tiene grandes y sorprendentes beneficios igualmente respecto a la estética y además, para el rendimiento deportivo y personal.

¡DESCÚBRELO!

SALUD :

Aumento del tono de la faja abdominal y periné

Evita y frena la incontinencia urinaria

Previene y evita la caída de órganos (prolapsos)

Mejora postural, reduciendo dolores o molestias

Mejora problemas de circulación

Mejora las prestaciones sexuales

Mayor energía y actividad en el día a día

Ayuda en la recuperación post-parto

ESTÉTICA :

Reduce el perímetro de la cintura y abdomen

RENDIMIENTO DEPORTIVO :

Aumenta la fuerza y resistencia

Incrementa el tiempo en apnea

Aumenta la capacidad torácica

Previene lesiones