ENTREVISTA CON ALMUDENA ORTEGA
CANTANTE LÍRICA PROFESIONAL
En un rato entre una clase y otra
de pilates, nos encontramos con Almudena
Ortega en Donostia, lista para responder a las preguntas que Optime 360
tiene preparadas, después de haber trabajado con ella durante 45 minutos en la
hamaca postural K-STRETCH una semana atrás.
Hola Almudena, ¿qué tal estas?
Bien, esperando a ver qué es lo
que me preguntas…
Pues simplemente me gustaría saber algo de ti para compartirlo con la
gente.
Muy bien. Me llamo Almudena
Ortega, soy cantante lirica profesional, profesora de técnica vocal,
rehabilitación y pedagogía, además de trabajar como monitora con el método
pilates desde hace ya trece años con el fin de reeducarme posturalmente y
transmitirlo a la gente.
Además de lo que ya conoces, veo que estás abierta a más técnicas
complementarias.
Por supuesto. Mi objetivo es
seguir practicando y mejorando, primero experimentándolo yo misma, para luego
poder mostrarlo a los demás.
Conocer más técnicas ayuda tanto
en un enfoque global, como en uno más especializado, lo cual contribuye a una
interiorización de lo que el cuerpo está percibiendo a favor de una mejora física intelectual y
emocional.
¿ Cómo conociste el método K-STRETCH?
Mediante la publicidad y por los
comentarios de la gente que había disfrutado sus ventajas
Probé la hamaca postural K-STRETCH
con Iñigo Garmendia, el cual fue dirigiéndome ejercicio tras ejercicio
pacientemente, ya que él quería trabajar a fondo con alguien que conociera y
dominara a fondo los fundamentos de la respiración y control postural para poder
apreciar avances y mejoras palpables.
Realizamos trabajos de
estiramiento sobre la hamaca abriendo y descomprimiendo articulaciones, relajándolas
y alargándolas.
El trabajo que realizamos sobre
el diafragma, musculo inspirador por excelencia y responsable de mantener la
columna de aire durante la emisión en el canto fue especialmente significativo,
ya que logré una mejora a muchos niveles : estrés, adrenalina , cortisol… y
conseguí establecer una pauta de relajación activa en la que la mirada hacia el
interior hace que sueltes tensiones, suavices el ritmo respiratorio, normalices
las funciones endocrinas, y haciendo que te sientas mucho mejor.
¡Casi nada!
Como te lo cuento. Y además, también
realice pequeños ajustes en diferentes partes del tronco como por ejemplo a nivel de hombros , escapulas,
cuello y pelvis , que precisamente, por ese tamaño pequeño habían pasado
desapercibidos
Y respecto al ejercicio de canto…
El trabajo del diafragma fue
maravilloso ya que la descompresión del musculo sirvió para soltar rigidez de
la caja torácica y esta misma situación hizo que pudiera trabajar en la emisión
de voz con total libertad.
Para ello, habíamos probado a
cantar un fragmento de un aria de Puccini antes y después de dicho trabajo y
efectivamente no había ni color entre las dos fases, tanto por la amplitud de la capacidad de
inspiración como por la comodidad del apoyo diafragmático.
Perfecto, gracias a ti hemos podido plasmar cambios notables, que es lo
que se pretendía
Pues sí y visto esto, en este
momento estoy recomendando la hamaca postural a mis alumnos, para obtener mayor
control y flexibilidad y sobre todo a los cantantes.
¡Qué bien!
A la vista del éxito logrado, sólo me queda darte las gracias por
prestarte a esta prueba, por la entrevista y por hablar tan bien del método.
Eskerrik asko Almudena!
