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Blog dedicado a la salud y el bienestar
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viernes, 1 de mayo de 2020
martes, 5 de diciembre de 2017
SEMANA AZUL de EL ESTIRAMIENTO INTELIGENTE en ALMA@ZEN de DONOSTIA
SEMANA AZUL
12,13 y 14 de Diciembre
ALMA@ZEN (DONOSTIA)
¿QUIERES PROBAR UNA CLASE?
Siente cómo tu cuerpo se libera de tensiones y limitaciones, cómodamente tumbed@, en la justa tensión que tu cuerpo necesita, durante 50 minutos en la hamaca postural K-Stretch.
En la clase, dedicaremos varios minutos a trabajar la respiración y varias posturas de una manera consciente y con total respeto al cuerpo, para lograr un cambio postural y un cuerpo más funcional.
¡DEVUELVE A TU CUERPO LA LIBERTAD QUE MERECE! DÍAS Y HORAS:
MARTES: 10,11,12,13; 17,18,19,20:30h
MIÉRCOLES: 13,14,15,16h
JUEVES: 10,11,12,13; 16,17,18,19h
Lugar: ALMA@ZEN Parafarmacia Plaza Gipuzkoa 10 (DONOSTIA)
¡DEJA QUE TU CUERPO TE DIGA LO QUE ES BUENO!
RESERVA TU PLAZA EN EL 630625232 (Iñigo)
jueves, 18 de mayo de 2017
SEMANA AZUL DE EL ESTIRAMIENTO INTELIGENTE EN DONOSTIA
SEMANA AZUL
EL ESTIRAMIENTO INTELIGENTE
¿QUIERES LLEVARTE UN CUERPO NUEVO?
En esta clase de 50 minutos podrás sentir cómo tu cuerpo va aflojando tensiones que a su vez lo llevan hacia la limitación o el dolor de una manera cómoda y muy eficaz.
¿QUE SE TRABAJARÁ?
- La respiración consciente
- Movimientos en diversas partes del cuerpo
- Estiramiento global en diferentes ángulos
- Poder salir de la mente y sentir al cuerpo
- Automasaje en las zonas correspondientes: psoas, diafragma,
mandíbula, cuello,...
DÉJATE SORPRENDER Y PRUEBA UNA CLASE SIN COMPROMISO!!!¡¡¡
Centro ALMA@ZEN Parafarmacia Plaza Gipuzkoa 10 (DONOSTIA)
lunes, 8 de mayo de 2017
Nuevo taller de HIPOPRESIVOS este sábado en Donostia.
EGUNON. BUENOS DÍAS A TOD@S 
:)
:)
Preparad@ para tonificar tu abdomen y suelo pélvico en el taller de este próximo sábado? En tan sólo 3h. aprendrás las 11 posturas básicas para llevar a cabo con éxito esta potente tácnica de la mano de Iñigo Garmendia Stretching Coach.
TE ESPERAMOOOOS!!!!!!!
lunes, 7 de noviembre de 2016
EL ESTIRAMIENTO INTELIGENTE EN DONOSTIA
¿QUÉ ES EL ESTIRAMIENTO INTELIGENTE?
Teniendo en cuenta que la postura es la suma de varios factores, como por ejemplo: emocionales,bioquímicos, energéticos, electromagnéticos, físicos, más los patrones que llevamos adheridos en el ADN, ¿que pasaría si modificáramos la parte externa en ángulos de tensión que son capaces de deshacer tensiones a nivel fascial y liberar memorias?
El hecho de no dejar compensar al cuerpo mediante diversos acortamientos, hará que zonas en estado de retracción puedan ser liberadas y junto a ellas, dichas memorias; liberando a su vez, otras tantas zonas que se veían igualmente condicionadas.
Para ello empleamos en nuestras clases diferentes estrategias respiratorias, trabajo manual y material de apoyo, siempre desde la escucha permanente al cuerpo, el respeto y la calma que la persona necesita para dedicarse 100% a un@ mism@ y dejar así hacer al cuerpo lo que ya sabe hacer: SENTIR Y SOLTAR 
:)
:)
630625232
3,2,1,...¡¡¡ACCIÓN!!!
domingo, 12 de junio de 2016
GRAN ACOGIDA EN EL TALLER DE HIPOPRSIVOS DEL 4 DE JUNIO
HIPOPRESIVOS
4 DE JUNIO EN DONOSTIA
¡¡¡Qué gusto da trabajar con gente dispuesta a aprender!!!
3 horas intensas llenas de conocimiento personal desde la propiocepción de los sentidos.
UN RAGALAZO PARA EL CUERPO ya que, más allá del plano físico se abordan muchas sensaciones y cambios en muchos casos desconocidos hasta ahora.
ESKERRIK ASKO DENOI!!!
viernes, 25 de diciembre de 2015
ULTIMO TALLER DE HIPOPRESIVOS EN DONOSTIA ESTE AÑO
IMÁGENES DEL ÚLTIMO TALLER DE
HIPOPRESIVOS DEL AÑO EN DONOSTIA
En breve volveremos con nuevos grupos y más trabajo.
¡¡¡DISFRUTA COMO TÚ SÓL@ SABES ESTAS FIESTAS!!!
EGUBERRI ON & FELIZ NAVIDAD
lunes, 25 de mayo de 2015
REEDUCACION POSTURAL Y ESTIRAMIENTO GLOBAL EN DONOSTIA CON IÑIGO GARMENDIA STRETCHING COACH
REEDUCACION POSTURAL Y
ESTIRAMIENTO GLOBAL
con Iñigo Garmendia Stretching Coach.
El estiramiento inteligente
Descubre como en tan sólo 50 minutos tu cuerpo cambia y suelta tensiones de una manera cómoda
y sencilla en su versión de clase grupal o sesión personalizada.
INFÓRMATE EN: www.inigogarmendia.com o en el 630625232
jueves, 30 de abril de 2015
HIPOPRESIVOS EN DONOSTIA
SABADO 9 DE MAYO de 10h a 13h
Nuevo taller de la TECNICA ABDOMINAL HIPOPRESIVA
Centro HOBEKI en AMARA (DONOSTIA)
Aprende en tres horas a ejecutar los ejercicios básicos para llevarlos a cabo por tu cuenta
durante dos meses y medio, en los cuales conseguirás beneficios a nivel de
salud, estética y rendimiento deportivo y sexual.
+info en: www.optime360.com
y en el teléfono: 630625232 Iñigo Garmendia
ANÍMATEEEE!!!!!
lunes, 20 de abril de 2015
HIPOPRESIVOS CON LAS ESTETICISTAS DE DONOSTIA
MAÑANA HIPOPRESIVA EN DONOSTIA
En el colegio de esteticistas
Eskerrik asko parte hartu duzuen denoi. Lan bikaina izan!!!
jueves, 12 de marzo de 2015
Nuevo taller de hipopresivos en Donostia
NUEVO TALLER DE HIPOPRESIVOS EN DONOSTIA
Sábado 14 de Marzo, e 10h a 13h
CENTRO HOBEKI
c/ Xabier Barkaiztegi 21, entlo.B
AMARA (DONOSTIA)
Infórmate en www.optime360.com y reserva tu plaza en el: 630625232 (Iñigo)
¡¡¡TE ESPERAMOS!!!
jueves, 19 de febrero de 2015
NUEVO TALLER DE HIPOPRESIVOS EN DONOSTIA CON OPTIME 360
NUEVO TALLER DE LA
TÉCNICA ABDOMINAL HIPOPRESIVA
EN DONOSTIA
MIRA TODOS SUS BENEFICIOS Y BUSCA TU OBJETIVO A NIVEL DE ESTÉTICA, RENDIMIENTO DEPORTIVO Y SALUD.
Más información en: www.optime360.com
RESERVAS en: 630625232 (Iñigo)
TE ESPERAMOS
Testimonio espectacular con Iñigo Garmendia Stretching Coach y la hamaca postural K-STRETCH
TESTIMONIO ESPECTACULAR DESPUÉS
DE 3 SESIONES INDIVIDUALES DE
ESTIRAMIENTO GLOBAL
CON IÑIGO GARMENDIA STRETCHING COACH.
¡¡¡VAYA REGALAZO!!!
***OPTIME 360- IÑIGO GARMENDIA CASADO.(Enero 2015)***
* Cuidate, deja que te cuiden y ..........cuida a los
demás.*
..................................................................................................................................................
En mi camino por descubrir, conocer y experimentar,
sanas, sencillas, prácticas.. técnicas de bienestar y realización
personal en todos los niveles, tanto físico, mental, emocional como espiritual,
he tenido la gran suerte de topar y probar el programa OPTIME 360,
HAMACA POSTURAL con Iñigo Garmendia Casado.
Después de haber transcurrido un mes desde la primera
sesión, hoy es el día en el que aún sus efectos siguen estando presentes
y activos.
Resumen y detalle de sensaciones y efectos:
1ª Consulta: 15.01.2015.
-Nivel físico: Tras el trabajo en la zona del psoas, tanto
en lado derecho como izquierdo, sensación de ligereza y aumento de
temperatura y agilidad en piernas y pies de ambos lados.
Sensación de potente carga de energía en todo el cuerpo
físico. Como si hubiera asistido a un concierto de armónicos.
Tras el masaje abdominal y pasadas 24 horas considerable
limpiezas de colón.
-Nivel mental:
Una mayor claridad y orden mental.
(Debido a masaje abdominal y la considerable limpieza de
colón tras los excesos navideños.) -Nivel emocional:
Serenidad y buen humor.
-Nivel espiritual:
Paz interior, con
la misma sensación de haber estado orando y cantando durante varias horas.
* A destacar : Durante las horas de trabajo, en oficina,
potente sensación de desbloqueo y estiramiento en zona alta de columna y
cervicales, hasta el cráneo. Activando la glándula pineal potentemente.
Asi como aumento de sensibilidad en pies y piernas dando
lugar a un mayor enraizamiento.
2ª Consulta: 22.01.2015:
- Nivel físco:Reducción considerable de dolor a la hora
de trabajar el psoas, siendo mayor la sensación de ligereza y alargamiento de
piernas que en anterior sesión.
Considerable sensibilidad y dolor en parte de la zona
alta de costilla sintiendo curiosamente estrangualción en garganta.
Desbloqueo en cráneo en el momento de la inclinación de
cabeza hacia la izquierda.
Durante el masaje en zona craneal, relax total y
activación desde coxis a glándula pineal. (actuando en sistema nervioso,
circulatorio y todas las funciones orgánicas, con una energía que varia de
intensidad conforme se alcanza más conexión y expansión de conciencia.)
Estiramiento potente en todo el cuerpo y desbloqueo.
Pasados unos minutos de la consulta, continua el
desbloqueo en cáaneo . ("clack").Aumento progresivo de calor en pecho
y plexo solar.
Tras tomar el sol durante unos minutos, sensación de
desbloqueo en la planta del pie derecho, así como si explotaran pompas o palomitas
en la parte baja de las piernas.
Pasadas 24 horas, agujetas en zona abdominal.
Aumento considerable de energía y
sensibilidad de todos los sentidos.
Derección de volumen corporal, alimentándome de la misma
manera.
-Nivel mental:
Mientras en el exterior la lluvia y en viento es
fuerte, interiormente gran calma.
Serenidad, concentración, mayor seguridad en mi misma y
mayor rendimiento en tareas laborales.
-Nivel emocional:
Constante buen humor (sin ser un subidón ) y serenidad.
-Nivel espiritual.
Consciencia de ser uno con el todo.
Cada vez es mas continua la sensación de
cosquilleo-caricia-escalofrío por todo en cuerpo. esta sensación la llevo
notando desde hace aproximadamente dos años. Al principio era suave y sólo por
los hombros y espalda. Ahora es muy potente y en todo el cuerpo).
Curiosa intuición: a las 7 de la tarde,
aproximadamente, entro en Facebook y veo el anuncio de que en pocos minutos
salias en Etb, con OPTIME 360.
3ª Consulta: 29.01.2015.
-Nivel físico: Rápida y fluida recolocación del cuerpo. A
diferencia de la anterior sesión, sin sensación de desbloqueo .
Fuerte sensación energética desde la punta de los pies
hasta la coronilla sintiendo el corazón y sus latidos.
Se reduce la necesidad de tomar café y dulces.
-Nivel mental: Al levantarme de la hamaca, sensación de
florar o de estar volando.
Reducción en la percepción de distancia y tiempo en
el trayecto de vuelta.
-Nivel espiritual : No encuentro las palabras.
*****************************************************************************************************************
" SE UN BUEN COBIJO PARA TU ALMA Y TU MENTE.
TRATA A TU CUERPO COMO EL TEMPLO QUE
ALBERGA
A TU CORAZÓN Y TU CEREBRO.
Mens sana in corpore sano decían los
antiguos sabios.
CUIDALO Y MANTENLO PULCRO Y SANO,
PUES CUALQUIER LUGAR DONDE HABITA UN
ESPÍRITU
ES UN LUGAR SAGRADO.
LA CONEXION ENTRE CUERPO FÍSICO, ALMA Y
MENTE
TIENDE A NO CONSIDERARSE EN LA
ACTUALIDAD.
VUELVE A CONECTARLOS, MÍMALOS A TODOS
Y VERÁS COMO TE SIENTES MEJOR,
A GUSTO EN TU PIEL, PERO EN ESPECIAL
CON TU BIENESTAR ANÍMICO Y TU CABEZA
BIEN AMUEBLADA
Y DESPEJADA DE PENSAMIENTOS TURBIOS.
***Debes dominar el medio kilo de
materia que realmente importa:
CABEZA Y CORAZON***
"
Paul D. Cummings.
Eskerrik asko, bihotz, bihotzes, Iñigo Garmendia Casado,
zure laguntza eta atentsioagaitik.
Zoragarrizko oparia. !!!***
Eskerrik asko, U.L. (Amorebieta)
lunes, 2 de febrero de 2015
Mikel Alonso luzaketak egiten K-STRETCH metodoarekin, Iñigo Garmendia Stretching Coach-aren eskutik
MIKEL ALONSO
Realako, CD Tenerife eta Real Unión-eko jokalaria
K-STRETCH hamaka posturalarekin lan egin eta geroko sentsazioak.
Hasiera hasieratik, Iñigorekin lan egiterako orduan, esperientzia oso ona izan da.
Nire kasuan, epe luzerako lana izanda ere, segituan nabaritzen da gorputza askatzen dela; baita honen kontzientzia hartzen ere, arnasketa eta malgutasun ariketa ezberdinen bitartez sakonduz.
Nire ariketa profesionalean eskertu dut; baino batez ere, eguneroko bizitzan eta ongizatean.
Edozeini gomendatzen diot!
Eskerrik asko Mikel eta zorte on berdean!!!
miércoles, 14 de enero de 2015
Iñigo Garmendia Stretching Coach ETB1ean
Iñigo Garmndia Stretching Coach Euskal Telebistan
Hurrengo astean ETB1ean erreportai bat izango dugu ikusgai
stretchingari buruz, Iñigo Garmendia Stretching Coacharekin.
HADIIIIIIIII!!!
lunes, 17 de noviembre de 2014
HIPOPRESIVOS EN JAREIN, DONOSTIA
SÁBADO HIPOPRESIVO EN EL CENTRO JAREIN DE DONOSTIA
Tonificación de abdomen y suelo pélvico
Eskerrik asko etorri zineten guztioi. Espero dut datorren hilabeteetan zuek espero dituzuen emaitzak lortea.
EKIN LANARIIIIII :)
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